A ile wyciskasz aktualnie ? Siłę można zwiększac bez używania takich bajerów. Zapytałes o opinię, więc ja wyraziłem swoją i nie wiem co w tym dziwnego ;-)
Ja p&*$%^$^ę. Robiłeś to zdjęcie na jakiś portal randkowy? Nie można było aparatu prosto trzymać, a najlepiej postawić gdzieś i użyć samowyzwalacza, a nie robić w lustrze? Moim zdaniem masa, później wycinka będzie znacznie łatwiejsza. Ile masz wzrostu?
Jak zwykle Clarity-aptekarz ciekawego cos napisal SOG Co to jest ten Zyban?, na co konkretnie jest? ile kosztuje? Jak mozna to dostac? (pytam w persperktywie mojej mamy oraz taty) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]
rywon to mają byc domięśniowe zastrzyki a nie w szpik kostny. myślę , że jak nie masz mocno tłustych ud to można śmiało bić 2,5.Ale zależy też ile soku bijesz jedno razowo Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-11-29 21:24:01
Trochę robert rozrabiał dzisiaj na torze , tego się po nim nie spodziewałem. A pozatym bez wielkich sensacji - o ile tak mozna powiedziec bo jesli by mi ktoś rok temu powiedział że tak się zakończy to bym go wysłał do psychiatry. McLaren trochę się odbił od dna.
[...] tylko klatka i od pasa w gore bo nei tedy droga. Jak mozna nie trenowac nog a przykladac sie do klaty? Na nogi panny nie patrza co nie ja wiem. ZErknij moze Cie zmotywuje: www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html W razie czego podrzuce linki do treningow doamtora o ile bedziesz chcial trenowac cale cialo a nei tylko klatke. pozdrawiam
a po co to wpisujesz co mamy to ocenić?? napisz chociarz jakie ćwiczenia na klatke i biceps robisz wtedy można rozmawiać na temat robienia tych partii dwa razy bo inaczej nic nie wiadomo Jaki masz staż treningowy jakim planem robiłeś wczesniej o ile było coś wczesniej
Wytrzymałość poprawiasz. Jak chcesz kondycję poprawić to biegaj interwały. Co do kopnięć to bieganie nie poprawi zbytnio szybkości, kop na tarczach i workach. 4. Trening szybkościowy z elementami kondycji Przy budowaniu szybkości niewskazane jest pływanie, intensywne trening siłowe (najlepiej je na pewien czas ograniczyć). Nie należy wykonywać [...]
[...] a następnie dodać do tego 200-300kcal, podzielić na makroskładniki: 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węglowodanów, porobić pomiary obwodów i zacząć budować kontrolując progres co tydzień-dwa, żeby móc wprowadzać zmiany Zapytał w prost ile body fat na pierwszym zdjęciu ....
[...] za odpowiedź. Czemu hmb moge sprzedać? Nie ma w nim nic pożytecznego? Mam jeszcze pytanie - jak długo powiennien potrwać pierwszy cykl? Czy w DNT nie powinniem brać gainera wogóle? (o ile jem normalnie?) I czy można brać geinera i kreatynę równocześnie (tzn. pić geinera i połykać kreatynę?) Sory za głupie wątpliwości i za dużo pytań. Pozdrawiam
[...] do wykorzystania suplementacji;-) czzyli piszac prosciej, brak zbilansowanej diety bedzie sprawial, ze bedziesz robil wszystko na chybil trafil, albo cos sie uda, albo nie. o ile na masie mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa, to na redukcji juz niestety trzeba przylozyc sie do tematu i zadne zestawy za 500, czy 1000zl tutaj nie pomoga
Słuchaj, sam wiesz najlepiej czy są jakieś efekty czy ich nie ma. Zrobiłeś już trzy cykle na winie i również powinieneś wiedzieć ile Ci to dało. Moim zdaniem niewiele zdziałałeś ale, jak już pisałem, sam to wiesz najlepiej, więc wyciągnij z tego odpowiednie wnioski. Ja ponownie napiszę Ci, że koksem nie zastąpisz diety więc ogarnij najpierw to i [...]
[...] WĘGLOWODANÓW i sodu. Także chęcią "nabicia trochę tłuszczy" możesz mieć problem z wkomponowaniem do jadłospisu produktów węglowodanowych. Zależy to też wszystko od tego ile i jak często zamierzasz ten popcorn jeść, jeżeli codziennie to moim zdaniem kiepskie rozwiązanie. Zależy także jaki będzie to popcorn, można go przecież przyrządzić w [...]
[...] Byłem zadowolony. Kravka fajna sprawa, ale same techniki odronne to nie wszystko iwęc zgadaj sie z kimś na treningach żeby był twoim sparring partnerem i kopcie i boksujcie ile sie da razem i gdzie tylko macie szansę i pada czy nie pada ,np. w parku też można,( chociarz strażaki się czasem burzą, ale to są buraki bez wiedzy prawnej i jak [...]
dzieki za pomoc,mam jeszcze jedno pytanie gdzie mozna kupic glukoze i jak ja brac i ile , czy jezeli nie bede jej bral rezultaty beda mierne. czyli mowicie ze ta kreatyna total creatine firmy megabol jes do d**y ?
autorko - a ile kalorii spozywasz w ciagu dnia? jakie jest Twoje zapotrzebowanie? spokojnie mozna nie jesc pieczywa, nie smarowac nie smażyć - i tyć, zaleznie od ilosci przyjetych kalorii i jakosci spozywanych pokramów
[...] po terminie, czy można go jeszcze brac? możesz nic ci nie będzie Jak tak to robic cykl oddzielnie z xp pózniej noz, czy jeden duży cykl na obu naraz? 2 cykle z tego zrób ile gram mają miarki w xp i noz? wyszukiwarka wszytko opisane masz Jak wogóle ocenieacie noz'a? to samo co wyżej JAkie dawkowanie obydwu supli na raz? to samo co wyżej [...]